Pomimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby spożywane posiłki były odżywcze, zdarza się, że nasz sposób odżywiania musi być uzupełniany. A o co? O specjalne preparaty. Jako że branża suplementów wciąż jeszcze podlega przemianom, ilość możliwości wyboru może utrudniać decyzję.
Warto zatem wiedzieć, czym sugerować się przy zakupie preparatu, tak, by był odpowiedzią na nasze potrzeby. Preparat suplementacyjny nie powinien być zamiennikiem zbilansowanej diety. Zdarza się jednak że niektórych składników mineralnych czy witamin nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Decydując się na suplement można uciec się do konsultacji aptekarza lub innej zorientowanej w temacie osoby. Warto mieć na uwadze swój wiek. Odmiennych elementów potrzeba organizmowi nastoletniej dziewczyny, a zupełnie innych – trzeba kobiecie dojrzałej.
O tym jak stosować dietę kapuścianą przeczytasz w naszym serwisie
Z pomocą właściwego leku suplementacyjnego można przykładowo zniwelowania różnorodnych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, typowego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Natomiast jeżeli borykamy się z częstym zmęczeniem rozwiązaniem może być specyfik zawierający ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki rodzaj suplementu kupimy. Najistotniejsze jest jego właściwe dawkowanie – regularne, lecz nigdy nie zbyt intensywne.
organizm kobiety
